HIIT: 4 variações desse método de treinamento intervalado!
O HIIT é um método de treinamento que tem ganho muita popularidade. Algumas pessoas pensam que ele ajuda apenas a… Continue a ler »HIIT: 4 variações desse método de treinamento intervalado!
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O jejum intermitente consiste em períodos de jejum de no mínimo 12 horas seguido de um período onde é permitido… Continue a ler »Jejum intermitente: 3 formas de realizar, vantagens e cuidados!
O exercício físico pós bariátrica é uma alternativa altamente eficaz para evitar a perda de massa muscular após a cirurgia.… Continue a ler »Exercício físico pós bariátrica: A chave para manter a massa muscular!
O emagrecimento é o objetivo de diversas pessoas que fazem algum tipo de dieta específica e/ou se exercitam. Embora o… Continue a ler »Emagrecimento saudável: Exercício e proteína são o segredo!