HIIT: 4 variações desse método de treinamento intervalado!
O que é treino HIIT? Veja como utilizar cada uma de suas variações de acordo com seus objetivos e necessidades!… Continue a ler »HIIT: 4 variações desse método de treinamento intervalado!
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Dentre as estratégias nutricionais focadas no emagrecimento, o jejum intermitente é uma das mais difundidas. Descubra o que a ciência… Continue a ler »Jejum intermitente: 3 formas de realizar, vantagens e cuidados!
Veja como utilizar o exercício físico para evitar a perda de força e massa muscular após a cirurgia bariátrica! O… Continue a ler »Exercício físico pós bariátrica: A chave para manter a massa muscular!
Emagreça e ganhe massa muscular ao mesmo tempo, com a dose correta de exercícios e proteína! O emagrecimento é o… Continue a ler »Emagrecimento saudável: Exercício e proteína são o segredo!