A avaliação física na academia é uma ferramenta indispensável para quem deseja iniciar ou otimizar seu treinamento. Ela não apenas… Continue a ler »Avaliação física na academia: entenda como é feita e a importância
Os diferentes tipos de ações musculares afetam diretamente a forma com a qual o tecido muscular realiza as contrações. Nesse… Continue a ler »Ações musculares na musculação
A pausa entre séries é uma importante variável do treinamento de força. A forma com a qual essa variável é… Continue a ler »Pausa entre séries na musculação
O treinamento suspenso é um sem dúvidas um método de treinamento bastante versátil. Afinal de contas, você pode realizá-lo em… Continue a ler »Treinamento suspenso: Aprenda a realiza-lo!
A falha muscular é uma estratégia de treinamento muito utilizada nas salas de musculação. Contudo, a maioria das pessoas que… Continue a ler »Falha muscular: Tudo o que você precisa saber!
