Crucifixo inverso na máquina: guia de execução perfeita
O crucifixo inverso na máquina é um exercício fundamental para quem busca desenvolver a região posterior dos ombros e a… Continue a ler »Crucifixo inverso na máquina: guia de execução perfeita
Início »
deltoides
Exercícios para posterior de ombro: 7 dicas para seu treino
Os exercícios para posterior de ombro são essenciais para desenvolver um deltoide equilibrado e forte. Essa região do ombro é… Continue a ler »Exercícios para posterior de ombro: 7 dicas para seu treino