Intensidade do treinamento na musculação
Aprenda a manipular a intensidade do treinamento e melhore seus resultados no treinamento de força! A intensidade é uma importante… Continue a ler »Intensidade do treinamento na musculação
Aprenda a manipular a intensidade do treinamento e melhore seus resultados no treinamento de força! A intensidade é uma importante… Continue a ler »Intensidade do treinamento na musculação
Descubra qual a melhor forma de manipular a velocidade de execução nas suas sessões de treinamento! A velocidade de execução… Continue a ler »Velocidade de execução na musculação
Aprenda tudo sobre treinamento concorrente, deixe suas sessões de treinamento mais completas e aumente seus resultados! O treinamento concorrente é… Continue a ler »Treinamento concorrente: Tudo o que você precisa saber!
A progressão de carga é essencial as adaptações ao treinamento! Veremos vantagens, desvantagens e como realizar 4 formas de progressão.… Continue a ler »Progressão de carga: 4 formas de aplicar esse princípio do treinamento
Aprenda a prescrever a musculação para idosos e melhore a saúde e expectativa dos seus pacientes! A musculação para idosos… Continue a ler »Musculação para idosos: aumenta a saúde e expectativa de vida!
Veja alguns mitos e verdades sobre a musculação e aprimore suas sessões de treinamento! Apesar de muito praticada e estudada,… Continue a ler »Mitos e verdades sobre musculação – 11 curiosidades!
O papel do dano muscular na hipertrofia é um paradigma superado, e você descobrirá qual a relação entre eles! O… Continue a ler »Dano muscular: Descubra seu real papel na hipertrofia!
Você aprenderá como a hipertrofia muscular ocorre e como estimular o aumento de massa muscular com o treinamento! A hipertrofia… Continue a ler »Hipertrofia muscular: Tudo que você precisa saber!
Treinamento suspenso para hipertrofia, força e funcionalidade – Um guia para começar a treinar agora mesmo! O treinamento suspenso é… Continue a ler »Treinamento suspenso: Aprenda a realiza-lo!
A falha muscular pode potencializar a hipertrofia muscular e hoje vou te ensinar a utilizá-la! A falha muscular é uma… Continue a ler »Falha muscular: Tudo o que você precisa saber!