8 Benefícios do remo indoor para saúde e performance
Os benefícios do remo indoor vão muito além de um simples treino: eles englobam ganhos para o corpo todo, combinando… Continue a ler »8 Benefícios do remo indoor para saúde e performance
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exercícios
Diferença entre o leg press 45 e 90 graus: Guia completo
A diferença entre o leg press 45 e 90 graus é uma dúvida comum entre praticantes de musculação que buscam… Continue a ler »Diferença entre o leg press 45 e 90 graus: Guia completo
Rosca inversa: Guia completo de execução e variações
A rosca inversa é uma variação do clássico exercício de bíceps que, ao inverter a pegada (pronada), enfatiza músculos do… Continue a ler »Rosca inversa: Guia completo de execução e variações
Tríceps na polia com corda: Guia técnico completo
Tríceps na polia com corda é um exercício essencial para desenvolver a força e a definição dos braços, pois permite… Continue a ler »Tríceps na polia com corda: Guia técnico completo
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Cadeia cinética aberta e cadeia cinética fechada: Guia completo
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Tipos de bicicleta ergométrica: guia completo
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